Online Dru yoga: meer energie, meer ontspannen, meer jezelf!

Ook online yogalessen kunnen bijdragen tot je welzijn. Tijdens online live lessen beweeg en ontspan je dankzij zachte en gemakkelijke bewegingsreeksen die voor iedereen haalbaar zijn. Iedereen kan het: de lessen zijn niet moeilijk en dankzij aandachtspunten kan je zelf je houding bijstellen. De nadruk ligt op tot rust komen en niet op complexe houdingen. Afwisseling tussen rustige en dynamische bewegingen houden de lessen boeiend en helpen je dieper in de ontspanning te komen.

Het lessenschema voor live Dru online lessen


maandagavond van 19.00 tot 20.15 u
dinsdagochtend van 9.30 tot 10.45 u
woensdagavond van 19.00 tot 20.15 u
donderdagochtend van 9.30 tot 10.45 u
​​​​​​Eventueel interesse in livelessen op locatie? Klik hier

Waarom aan yoga doen?

Indien je stress uit je leven wil bannen en wil werken aan een evenwichtiger en energieker leven, dan kan Dru Yoga voor jou de ideale oplossing zijn.
  • meer energie
  • stressbestendiger
  • rust en ontspanning
  • betere lichaamshouding
  • flexibelere gewrichten en wervelkolom
  • emotioneel evenwichtiger
  • verbeterde concentratie
  • betere nachtrust

Hoe verloopt een Dru yoga les?

  • korte activatie waarbij je lichaam wordt opgewarmd en voorbereid op de yogahoudingen.

  • typische yogahoudingen en vloeiende bewegingsreeksen met als doel energieblokkades op te heffen en spanningen los te laten.

  • ademhalingsoefeningen komen tijdens de lessen aan bod om lichaam en geest tot rust te brengen. 

  • diepe ontspanning waarbij je lichaam de kans krijgt om op een dieper niveau te ontspannen

Wat is Dru Yoga?

image-408557-yoga_is_happiness_geen_links_FB-e4da3.w640.jpg
  • Dru yoga wordt ook wel "yoga van het hart" genoemd. Veel houdingen en sequenties zijn gericht op de activatie van de energiebanen rondom het hartcentrum. Hierdoor ga je meer op je hart focussen in plaats van "in je hoofd te zitten". 

  • Dru yoga is een zachte vorm van yoga die voor iedereen toegankelijk is. 

  • Je hoeft er niet lenig voor te zijn maar je lichaam wordt flexibeler door het beoefenen van Dru yoga.

  • Na een yogales voel je je energieker, uitgeruster en "lichter". Lichaam en geest worden terug in balans gebracht. Dru yoga is dan ook een krachtige manier om stress te verminderen en spanningen los te laten.

Praktisch? Hoe neem je deel aan een online yogales?

  • Schrijf je eerst in voor deelname aan de lessen via onderstaand formulier of bel even naar 0487 633 757. Je kan altijd eerst een proefles aanvragen. 
  • De lessen worden gestreamd via de software Zoom. Dat vereist een eenmalige GRATIS installatie. Zoom kan je hier downloaden: https://zoom.us/download. Test voor alle zekerheid op voorhand of alles goed werkt op je laptop, tablet of smartphone.
  • Een dag op voorhand ontvang je een mail met de link naar de les en het paswoord. Log in met je voornaam en naam.
  • Je komt dan in de virtuele yogaruimte. Je kan kiezen om je camera en microfoon al dan niet aan te zetten. Dat is helemaal jouw keuze!
  • Als de les start gaan sowieso alle camera's en micro's uit zodat je alleen nog maar mij als docent kan zien en horen. Op die manier neem je ongestoord deel aan de les.
  • Op het einde van de les kan je zelf kiezen om de micro en camera aan te zetten om je ervaring met mij te delen. Maar ook dat is helemaal jouw eigen keuze.

Praktisch? Wat heb je nodig?

  • een yogales op afstand verschilt eigenlijk niet zo veel van een les in de yogastudio.
  • zorg voor een ruimte waar je niet gestoord wordt en je voldoende plaats hebt om vrij te bewegen.
  • losse kledij
  • een yogamatje of tapijt dat niet schuift
  • een dekentje om je toe te dekken bij de diepe ontspanning
  • een kussentje 
  • een flesje water om te hydrateren tijdens de les

Prijzen?

  • de lessen zijn gegroepeerd in reeksen. De eerste reeks start vanaf 7 september en duurt 8 weken, dus tot aan de herfstvakantie. Die reeks van 8 lessen kost 64 euro. Dus 8 euro per les, maar inschrijven voor losse lessen is niet mogelijk. Een gemiste les kan je altijd op een ander tijdstip inhalen, dat is geen probleem. 
  • Als je graag 2 lessen per week volgt, dan kan dat aan verminderd tarief, nl. 12 euro voor 2 lessen. Dat is dan 96 euro voor 8 weken (i.p.v. 128 euro). Het zijn dan wel dezelfde lessen per week, maar telkens live. Elke week wordt een andere les aangeboden.
  • Niet zeker of Dru Yoga iets voor jou is? Twijfels bij yoga op afstand? Dan kan je voor 8 euro een proefles volgen.
  • Inschrijven kan via het formulier hieronder.

Toch ook iets over mezelf

image-408569-GZUN79151-e4da3.w640.JPG
Mijn naam is Daniëlle, maar iedereen noemt mij Dannie. Door spanning, stress en zelfs slapeloze nachten die vooral te wijten waren aan mijn job in het onderwijs, ben ik op zoek gegaan naar een manier om tot rust te komen. Door het beoefenen van Dru Yoga ontdekte ik dat mijn levenskwaliteit enorm verbeterde en stress aanzienlijk verminderde. Ik was zo gefascineerd door de positieve effecten van Dru Yoga dat ik de driejarige yogadocentenopleiding gevolgd heb. Ondertussen geef ik al 6 jaar Dru Yogales en is yoga uitgegroeid tot mijn passie: ik ben nu meer dan ooit mezelf, heb meer energie en ga meer ontspannen door het leven. Om iedereen in deze coronacrisis de kans te bieden aan de lessen deel te nemen,  geef ik nu ook online lessen. Die lessen zijn live en niet opgenomen om toch een maximale connectie met de deelnemers te kunnen aangaan. Ik wil immers mijn eigen ervaring zoveel mogelijk delen want ik heb zelf mogen ondervinden dat Dru Yoga werkt! Misschien is het ook iets voor jou?

Steeds aan het bijleren

image-408556-dru_certified_teacher-8f14e.png
  • Uiteraard, Dru Yoga docentenopleiding
  • Yoga voor een gezonde rug
  • Yoga nidra
  • Meditatie
  • Restorative yoga
  • Oogyoga
  • Immuniteit versterken door middel van Ayurveda
  • Sound healing
  • Diverse yogaretreats in het buitenland
  • ...

Meer informatie? Of inschrijven? 

Deze site wordt beschermd door reCAPTCHA en de Google Privacybeleid en Servicevoorwaarden zijn van toepassing.

Als je deelneemt aan de yogalessen, dan doe je dat geheel op eigen risico. We kunnen niet aansprakelijk gesteld worden voor bijvoorbeeld blessures en ongevallen die direct of indirect het gevolg zijn van deelname aan de yogalessen, zowel online als offline.
Jouw deelname aan de lessen houdt in dat je hiermee akkoord gaat.